意见建议： 长头发的话就建议你散发睡会好一点，你这种情况可以试一下起床后如果头发变形可以用喷壶在变形的部位喷点温水，用手把水揉开揉匀，之后低头让头发垂下，之后用毛巾轮一轮或者用手拍打，让头发甩起来，一直到干为止，3-5分钟就差不多干了。