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建议不要穿过于紧的 内裤 。不要接触性刺激的图片和声音等。有睡报碗眠需求的躬沃禁时候再上床睡觉。早愿院晨不要念床，醒来后即使起床，以免想入非非。
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买个数字油画玩玩把，转移一下 注意力
朋友您好，要彻底 戒烟 需要靠自已的 意志力 才可以的，烟瘾来时要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖。当然也建议试试电子眼或清肺戒烟灵。
你好朋友别担心,这种情况在戒不掉的情况下建议您最好不要喂奶的啊
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