做月子可以吃什么青菜？请问宝妈们坐月子都吃的什么菜啊，我不爱吃肉，就喜欢吃青菜
弭秋翠_qmaO 2014-09-12 21:58
满意回答
你好，做月子期间可以吃以慕青菜，菠菜、油菜、白菜，补充维生素的，多吃柿殖些富含纤维的青菜可以促进排便，以防便务旧辨秘，避免一些寒凉的蔬菜。建议合理膳食，荤素搭配。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
坐月子期间很多的绿色蔬菜都是可以吃的，所以自己没有必要太过于纠结
什么青菜都好，要均衡营养，而且，青菜水果必须吃，如果摄入蔬菜水果的量和种类太少，会增加产妇患便秘和痔疮等疾病的风险。 另外，建议的产褥期及哺乳期每日摄入蔬菜300~500克（绿叶蔬菜应占2/3）。
亲，做月子最好吃的是菜心，因为比较正气，而又不会太寒凉。
可以吃青菜啊呀，如果不吃菜那肯定会很努力的都是吃肉圆，容易长胖