重庆市哪家医院治疗焦虑症好
首若彤_YWm5 2014-05-16 07:23
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焦炼患过虑症与 遗传 因素、 个性 特点、不良事件、应激因素、躯体疾病等均有关系，这些因素会导致机体神经-内分泌系统出现紊乱，神经递质失衡，从而造哑脂成焦虑等症状的出现。应通过身体放松达到心理放松。让自己能够转移 注沃截意力 。比较简单的如深呼吸法：焦虑不安时闭上眼睛，慢慢用鼻子吸气，口鼻呼气，反复三到五次。
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焦虑是一种保护性反应，也称为生理性焦虑。当焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符，或者持续时间过长时，就变成了病理性焦虑，称为 焦虑症 状。平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、 花生 、苹果、蘑菇、蚕豆、 牛奶 等。
焦虑症的发生主要和工作压力大，心情 抑郁 不舒，加上过度疲劳，导致的气血不足，不能濡养全身，引起焦虑烦躁的现象。建议治疗上首先还是要以疏肝解郁为主，多参加一些朋友的活动和聚会，避免自己独处，有利于改善你目前的状态，祝你健康。