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您好，依据你描述的这种情况来看你目前主要是睡眠的质量比较差好像是发现了失眠的症状估计是有过大的心理压力或者是长勒串期休息不好疲劳神经功能症都会导致这种现象的发生可以适当的进行一些调养和医治自然而然的缓和。 给你的建议就是尽可能的避免过度的疲劳调养好心情同时也可以适当地应用一些安吉金吉神丸临睡觉逼婚以前可以适当地按摩头部用热水泡脚也有一定的调养和缓和的效果。
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您好，导致失眠最常见的神经衰弱，和平日里的上班紧张是有关系的。要注意医治期间调养饮食起居，是可以口 服安 神补脑液医治的，或是维他命调养，祝你健康。
建议注意减轻大脑高兴状态，睡前做体操适当放松，避免服用高兴饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意提高睡眠环境等有利于减轻大脑高兴状态 精神放轻松点。口服七叶神安片 脑灵素 等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下通常会比较好睡一点。
改进失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。可以口服安神补脑液、枣仁安神胶囊医治,入睡困难建议口服佐匹克隆！
建议注意减轻大脑高兴状态，睡前做体操适当放松，避免服用高兴饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意提高睡眠环境等有利于减轻大脑高兴状态 精神放轻松点。口服七叶神安片 脑灵素 等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下通常会比较好睡一点。
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