你好,你的情况是由于损伤身体气血引起的气虚不固的表现. 一定不要出门吹风.建议你吃点中成药参芪十一味颗粒调理,可以补益气司半血.同时吃点西洋侨报参基怠实含片,补补气,平时多吃当归黄芪炖排骨,补益气血.一定要注意休息.同时还要多吃猪肝，菠菜。大枣，桂圆等养血的食物。出汗之后要换衣服,避免着凉感冒.