用热水敷啊，或者你们那里有催奶师可以请一个，他会通奶

可以找人按摩

母乳喂养最好

亲是堵奶了，既然是断奶，就得忍一下涨奶的过程。太疼的话就去热敷一下，也可以去药店拿点回奶药或者喝点大麦茶，有回奶作用。

宝妈要赶紧用热毛巾去堵，然后用吸奶器吸出来，里面全是奶水啊，否则会得乳腺炎的，可以到药房点回奶的药