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健康指导：您好，苦瓜和绿茶均具有润燥、降低血糖血脂的作用，对于 减肥 均有一定的辅助作用的，不过一般来说，减肥的话，运动与饮叹金食结合比较安全健康的，只叹训豆需要平时在饮食上均衡有规律，每餐七狼评八分饱，适量少吃高热量、高脂类食物，再就是运动上坚持下去，慢慢就会有效的
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健康指导：你好，根据你提供的情况，不建议摄入，建议平四多食新鲜蔬菜是最好的，建议平时需要循序渐进的运动，建议可以少食多餐，把胃养好，平时不要暴饮暴食，建议每天锻炼身体一个小时是最好的，同时，建议平时生活中增加新鲜蔬菜和水果的摄入。
肥胖主要是饮食不规律，缺乏运动， 作息时间 不规律有关。建议你少吃主食，多吃蔬菜水果，多做 有氧运动 ，晚上六点以后不要吃东西。
你好， 肥胖 是因为吃的太多，能量摄入太多。运动太少，能量消耗太少。造成能量过剩，能量转换成脂肪，使脂肪细胞增大，引起肥胖。减肥的方法就是少 吃饭 ，多运动，消耗体内的能量。减肥的速度不能太快。苦瓜粉不能消耗能量，不能减肥。