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您好，胸骨疼痛，有时候原因不是很好说，如外局堡阶伤，如特异性肋软骨炎，如食道疾病，如纵隔疾病等，并且有时候某神沃些血液疾病也会舞称导致胸骨疼痛。所以如果你真想究其原因，建议去正规医院去详细述说病史，并做些相应检查，才能够比较全面的了解病因
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根据你的描述，胸骨后面及两边有疼痛感，两胳膊内用力疼痛明显，主要考虑是肾脏结石的可能，建议你需要及时去医院就诊，做泌尿系彩超检查、 肾功能 检查及 尿常规检查 ，可明确诊断。
您没有说明您十年前患有的是什么疾病根据您的简单描述您这种情况多是胃部疾患引起，多见于 胃炎 。建议及时就医，做一些 胃镜 ，根据检查结果积极治疗。
您好，蛋炒饭的热量较高，含油脂较多，常常吃的话，容易导致 肥胖 的，建议还是尽量营养均衡膳食，避免高热量食物过多摄入。建议多吃蔬菜水果，清淡饮食，尽量避免甜食，巧克力，油脂含量高的食物摄入过多。