亲，食补也好，晒太阳也好，当然是一种 补钙 的方式，也比较健康，可是对于真正 缺钙 比较严重的宝宝来说，这些方法历时长，见效慢，要立竿见影的效果还是要补充钙剂。常补钙而还是缺钙，问题很可能出在补钙方法不当上。不可将钙与植物性食物或油脂类食物同吃，因为植物性食物如蔬菜大多含有草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等盐...类，可与钙质结合而妨碍钙的吸收；而油脂分解之后生成脂肪酸，同样可与钙结合而不易被肠道吸收。其次，为了避免奶汁干扰钙的吸收，最好将补钙安排在两次喂奶之间进行。吃钙的同时要 补充鱼肝油 ，让钙更好的吸收才行。