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你好，根据你的简单描述，说明已经脂以成瘾了，要有客制才行。建议注意休息，适当运动，加阶生抽强学习，转移注意力索笼或厌恶疗法。
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戒烟可以多吃些其他的食物，抽烟对精子的影响还是比较大的。
这个只要是有这个意志力有这个恒心的话就可以戒掉的
最好三个月后才要，烟对身体多大的危害啊。生个健康聪明的宝宝最重要。
你好，根据你的简单描述，说明已经脂以成瘾了，要有客制才行。建议注意休息，适当运动，加阶生抽强学习，转移注意力索笼或厌恶疗法。
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这个只要是有这个意志力有这个恒心的话就可以戒掉的
最好三个月后才要，烟对身体多大的危害啊。生个健康聪明的宝宝最重要。