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多吃骨头汤
医学上并能没有“缺钙”这种疾病，应该叫维生素D缺乏症。食物中并不缺乏钙，所谓所谓缺钙，只是因为维生素D缺乏，导致钙的吸收剂利用障碍。建议多吃含维生素D及胡萝卜素多的食物，如动物肝脏、鱼类、胡萝卜等，并多晒太阳，使机体自身合成维生素D，这样可以初进钙的吸收及利用。
鸡蛋黄……
醋酸钙 ……
多吃骨头汤
医学上并能没有“缺钙”这种疾病，应该叫维生素D缺乏症。食物中并不缺乏钙，所谓所谓缺钙，只是因为维生素D缺乏，导致钙的吸收剂利用障碍。建议多吃含维生素D及胡萝卜素多的食物，如动物肝脏、鱼类、胡萝卜等，并多晒太阳，使机体自身合成维生素D，这样可以初进钙的吸收及利用。
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