你多喝水多上厕所，把伤害减到最小后再喂奶。 哺乳期宝妈不能吃的东西 1、辛辣食品，会引起宝宝拉肚子或胀气。 2、只含热量缺乏营养的油腻或甜的食物，会引起宝宝消化不好。 3、刺激性食物，，会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝健康。, 4、巧克力，可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿则们量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。 5、要少吃盐、味精、腌制食品，吃过多盐会加重肾脏的负担。 6、化扬吸烟、饮酒、喝咖啡或长期服用某些药物，会通过乳汁影响宝宝的健康。 7、要避免吃一些会抑制虏缠柿乳汁分泌的食物：如麦芽水、人参、韭菜等食物。 8、凉性水果和冰镇水果，从冰箱拿出来的水果，要在室温下放半个小时再吃。 容易导致宝宝腹泻：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。 可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状：橙、柚、桔等水果。 9、韭菜这类容易引起回奶的食物不要吃。 10、药品和酒精。 1 1、螃蟹性寒，会导致宝宝皮肤过敏，加重湿疹，出现腹泻。