你好；这种情况考虑是 宫寒 引起的 痛经 ，可以取肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。每天用艾条熏灸30分钟，效果很好。用痛经贴也是有效的。这种情况一般在饮食上，要避免吃生冷食物，少吃 白菜 、白萝卜、绿茶等寒性的食物，多吃温阳的食物，例如羊肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。

要看是什么类型的痛经，如果是原发性痛经，首先不要过度紧张，先放松一下心情，做点能分散自己注意力的事情，或者就是休息，完全放松，这样能缓解痛经症状。但是如果是由于宫颈管狭窄或者是子宫过度前屈前倾，一般在分娩以后痛经会有所改善,有些人甚至痛经症状完全消失，不需要做什么特别的处理。当然如果是继发性的痛经就...要查原因，要检查盆腔有没有器质性病变，或者是追问有没有做过人流，或者宫腔操作引起的，比如刮宫、人流或者探宫取环及宫腔镜操作，如果是这样子的话就把子宫内膜带出子宫腔以外，引起子宫内膜异位。在临床上曾有子宫内膜异位至肺部的病例，所有患者每次来月经就咳血，还有多次剖宫产的女性，子宫内膜可能会异位至切宫口，每次来月经时腹壁切口会疼，还有出现渗血。