准备造小孩！我是男人，需要注意什么？还有就是要补点什么能更好的保证精子质量？
匿名用户 2015-03-30 07:25
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不抽烟喝酒 加强锻炼 不要吃什么补品呀逝今什么的眠缘 跟平常一泳唤迷样 放平心态
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不抽烟，不喝酒，辛辣刺激性食品少吃，狗肉马肉芹菜不吃，海鲜少吃，维生素均冲一点，枸杞子煮肉放一点，女性不要吃兔肉，不洗凉水澡。
不吸烟不喝酒。锻炼身体，注意卫生，不要频繁，蜂王浆有效果
禁烟戒酒，少吃油腻食物，有氧运动，规律的作息时间不蒸桑拿
注意休息，对吸烟-喝洒及药物等应尽量减少或不用。
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