你好，平时的时候最好就是不要生气的，气大伤身，所以最好就是注意调节好自己的情绪呢，

你的情况，一般的考虑是血虚血不安神引起的症状，及时的调理，可以改善症状的。 首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，可以多吃大枣核桃仁之类的食物，口服养心安神丸、柏子养心丸大蜜丸之类的药物。