蜂蜜不能在食物煮沸时加入。如果想省事，可以先把黑芝麻和核桃仁放入豆浆机中打成糊，煮熟后，放到温热，吃之前加入蜂蜜，很有营养的哟。可以在打糊时，加点儿其它的米，比如糯米。

特别适合长期咳嗽久治不愈的儿童 建议用核桃+芝麻+红枣+蜂蜜.核桃仁2.5两，黑芝麻1两，红枣2.5两，把它们碾碎后放入大碗中搅拌均匀，再放入半饭勺蜂蜜、 1.5饭勺水(由于蜂蜜难搅拌均匀，所以可先将蜂蜜和水在火上加热)。把大碗加盖，放入大锅中蒸，大火烧开后改用小火蒸40分钟即可。每天早晚给宝宝吃一...勺。此方最适合儿童服用，善治小儿久咳、支气管炎、哮喘，而且对小儿的便秘也有非常好的效果。此方如果长期食用的话，能增强宝宝的体质。