你好需要注意减肥药是不能吃的，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用并且应该注意一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议吃减肥药。

健康指导：减肥药肯定是会有副作用的，是药三分毒，吃的少，热量摄入就少只有合理膳食，多多运动，不要吃热量高的食品，不要吃油腻甜腻食品，要注意饮食清淡，不要抽烟喝酒不要吃刺激性食品，要注意多吃水果蔬菜，适当运动。

减肥方法很多,但是最常用的就是运动,饮食,减肥是一个过程，从理性的角度来说没有快的，是一个长期的坚持，最好的健康方法就是运动，比如说全身性的减肥可以跑步，跳绳，局部的话呢小腿就要每天爬楼梯，上半身就做一些仰卧起坐，保证每天衣服湿透。吃饭不能少吃，选择着吃，早上起来一杯子水，吃些面包，全麦的，鸡蛋，中...午补充碳水化合物，米饭，蔬菜为主，吃饱就可以，下午4点左右吃晚饭，少吃，不饿不吃，以水果，蔬菜为主。晚上不吃宵夜，饿了多喝水，坚持，是一个过程，这样三四个月就可以瘦了，效果不错

健康指导：减肥药肯定是会有副作用的，是药三分毒，吃的少，热量摄入就少只有合理膳食，多多运动，不要吃热量高的食品，不要吃油腻甜腻食品，要注意饮食清淡，不要抽烟喝酒不要吃刺激性食品，要注意多吃水果蔬菜，适当运动。