推荐食谱 1. 山药一小截（约一寸长即可），小白菜几片嫩叶子，宝宝粥半袋，西红柿 2. 山药去皮洗净打碎备用，青菜叶子剁碎备用，牛肉碎用油煸一下，暴出次室香味也可以去掉肉膻味，洋葱碎少许，也用油煸一下，可以放在牛肉里挡纪婚一起煸好，提香去膻（注：油最好用核桃油，非常非常少的量即可） 3. 开水加入宝宝粥，煮5分钟后放放山药和青菜碎煮个3分钟左右，放牛肉洋葱碎，开锅后放少许宝宝酱油或盐即可。 4. 西红柿去皮，切成小长条，可以给宝宝自己拿着吃 @山药中含有碳水化合物、蛋白质、淀粉、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等多种营养营养保健成分，具有诱导产生干扰素、增强人体免疫功能的作用。 @洋葱含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、胡萝卜素、维生素C 等，同时含有较多的草酸。洋葱还含有丰富的生物类黄酮，即维生素P，与维生素C有协同作用，能维护毛细血管的完整性。 @牛肉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、尼克酸等营养成分。牛肉所含的蛋白质中人体必需的氨基酸很多;牛肉中还富含大量铁和锌，所以说它的营养价值很高。牛肉中的锌比植物中的锌更容易吸收，人体对牛肉中的锌的吸收率为21%￣26%，而对全麦柴孟面包中的锌吸收率只有14%。