您好；少白头变黑发何首乌150克，黑芝麻150克，加红糖水煮沸，3次吃完，连吃半个月。

中医认为肾其华在发，认为白发多与肾精不足有关，治疗应该补肾益精。制首乌与黑芝麻均能益精血，治疗肾精不足，故是有效的治疗白发的药物，同时也可以用于食疗。食用方法有多种，建议将二者磨粉食用，比较方便，黑芝麻可以炒熟后再磨粉。同时还可以加入黑米炒熟一起磨粉效果更佳。