有些人在冬天手脚终日都是冷冰冰的状态,以中医观点来看,冬季人体感到寒冷应该分成两个部份,一是身体怕冷,二是手脚冰冷.人体怕冷多半和神经及基础代谢有关.新陈代谢机能较低者,如 甲状腺 机能低者会很怕冷；但一般怕冷的原因较多的还是较容易紧张,焦虑而引起末梢神经容易紧张,血管收缩,循环变差的情况.一般人会以为容易怕冷应该体质是冷的,想要以进补来改善,但却让脸上开始长痘子,此时若又想吃一些清热解毒的中药治疗痘子,又太过冰冷,易导致肠胃不适,令人相当困扰.其实这两种现象出现在一个人身上并不冲突,通常会觉得末梢和下半身较冷,上半身较热,造成下虚上实,下冷上热的状况,这和中医说的自律神经有很大关系.如果你是属於以上提及的症状,千万不要以十全大补或是羊肉炉来进补,应以镇静安神或是解郁的药材来进补,像是玫瑰花茶,或凉补的方式像 枸杞 ,西洋参,不能服用像是党参或是高丽参这种燥性药材,虽然可以让循环变好,但是很容易患侨 上火 让脸上长出痘子.通孟索常女性手脚冰冷的情况比男性来的多,如果想改善手脚冰冷,就必须先了解自己的体质,才能对症下药.女性可以从月事来了解体质状况：生活护理： 一,月事常提前,颜色较深红—肝火大,个性急.这种体质的手脚冰冷多是因荷尔蒙和神经使得周边冷中心热,这种体质的人调好自己的荷尔蒙才是根本.中医认为是肝抓崭今气不纾,常会因为压力或是紧张失眠而造成气血运行不顺,所以事实上他体质并不是很虚,如果硬用热补,反而会使整个循环变差,让热积到中心,产生口乾舌燥,长痘子的症状. 二,月事常延后,颜色属淡红—此种体质属虚冷,可以直接作调理进补,像是十全大补或是姜母鸭等热补.男性也会有手脚冰冷的问题,但多半是体型较瘦的男子,通常这种人的体质是自律神经较为焦虑或衰弱的人.若是体型较胖的人却会手脚冰冷,通常是末梢循环差的体质.男性的调养大约一个月即可改善,但女性就要根据每次的月事的时间,时间可能需要三个月的时间.