晚上半夜醒来睡不着了，烦人，心里不能有一点事，不想去想太多可还是做不到，怎么办？

晚上半夜醒来睡不着了，烦人，心里不能有一点事，不想去想太多可还是做不到，怎么办？
李羽彤    2014-10-26 02:40    

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其他回答

每个人都是会有心思，什么事都想开点吧，没有过不去的事

欣怡宝宝    2014-10-26 15:07

失眠的因素可见于压力大、情绪刺激、神经衰弱、气血亏虚等原因导致，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调...理.

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cn#BBLkVGfBBf    2014-10-26 10:39

白天多出去散步玩耍 体力消耗一些 晚上会睡得更好

格雷女巫    2014-10-26 10:16

宝妈要保持好心情

心想事成♡    2014-10-26 08:25

自己把心态调好，放轻松，家家都有难念的经，每个人都会有事，不要想太多

鱼鱼_EAlr    2014-10-26 07:18
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