您好，你的情况有好像是韧带拉伤后水肿导致的肿胀、疼痛的。建议你可以口服红药片、氯唑沙宗片医治看看，再用硫酸镁水洗洗，平常要尽量少活动，多休息。

您好， 首先要制动休息，内服的药物可以用三七片，外用红花油，云南白药或者伤痛酊都可以。您好！不须要特殊吃怎样的食品来增加体能，正常饮食，疼痛较为严重的话，可以辅助一下镇痛药物。

您好，你已经做了检查，明确为内侧韧带拉伤，通常的韧带拉伤要完全恢复须要5-6个月的时间，严重的拉伤须要1年以上。韧带拉伤后须要系统正规医治，否则易频频发现肿痛。严重的还会发现关节积液等情况。建议多休息，一定确保充足的休息静养时间，关节局部固定制动，减少活动，尽量不要使劲，外用些通络活血的药物，条件允...许的可以辅以恢复理疗，如红外线照射、中频脉冲、针灸等医治。韧带的拉伤医治恢复时间较长，须要耐心医治。祝你早日康复。

您好，你的情况属于膝部内侧韧带破损。医治上，须要伤后石膏托外固定，制动３周到４周。后清除石膏锻炼关节功能。现在你的膝部酸困，主要原因是膝部完全还没好。腿部细，主要原因是下肢锻炼少，肌肉萎缩导致的。 建议你增加膝关节功能锻炼就可以了，但不可活动量大，循序渐进。