宝宝补钙不光在吃，要增加宝宝户外活动晒太阳的时间，以母乳或者配方奶为主，加以相应辅食就可以了，如果需要鱼肝油可遵保健科医生医嘱。

1～2周以后，可增加鸡蛋黄，开始加1/4个蛋黄，把蛋黄碾碎后放在大米粥内喂婴儿；几天以后增加到半个，逐步增加到1个。婴儿在适应大米粥、小米粥、面糊、鸡蛋黄以后，可增加 菜泥 、水果泥。

你好，根据你的情况分析 11个月的宝宝，快满一周岁了。这个时期的宝宝要‘一日三餐’可以吃丁块固体食物以乳类为主渐渐过渡到以谷类食物为主，吃炒菜的话，不要太过油腻，软烂，低盐，口味清淡为主。每日吃2次奶和3顿主食.希望我的回答对你有帮助，祝您健康。

一天食用量一份食物的量鱼肉豆蛋类蒸全蛋、豆腐或豆浆、由右列食物中任选蛋黄泥一天不超过1个鱼、肉1-1.5份豆腐1块、豆浆1杯肝泥鱼松或肉松鱼、肉、肝泥2汤匙鱼松或肉松2汤匙五谷根蒸类米糊或麦糊、馒头由右列食物中米糊或麦糊1碗土司面包、稀饭任选4-6份中馒头1个、土司面包1片面条或面线、干饭稀饭1碗、...面条1碗、干饭1碗蔬菜类胡萝卜、菠菜、空心菜、2-4汤匙青江菜等剁碎的蔬菜水果类 橘子 、柳丁、苹果、香瓜、2-4汤匙木瓜、葡萄等果汁或 果泥 鱼肉豆蛋类简易制作蛋黄泥——蛋煮熟后只取出蛋黄，用汤匙压碎，加些开水调成糊状。 肉泥 ——选择筋少的瘦肉，鸡肉、牛肉、猪肉皆可，绞碎后蒸熟即可。