宝妈经常上火，应注意预防。服维生素D，A和C，增强呼吸道粘膜抗病能力；加强锻炼，多户外活动；衣服要适当，不要太厚，及时添加和减少衣服。感冒时，服同仁堂的感冒冲剂。

可以吃,没有影响的啊

你好可以少量的吃点

贫血的原因有很多，最常见的缺铁性贫血（是小细胞低色素性贫血），根本原因是体内铁储备不足，而影响到血红蛋白的合成。这类贫血首先要寻找原因是摄入不足还是流失过多，从源头上去除病因。需要多进食富铁食品，比如鸭血、瘦肉。另外可以补充富铁的维生素类保健品。