生硬 性寒 辛辣 的食物少吃 味重的也少吃 水果只要适量不险掏吴要摄入过多 没什么问题 多吃些清淡的 植物蛋白和动物蛋白都需要 注意休息悼蔑 注意保暖 其他没扬浅什么了