生活中很多不良的姿势，造成了身体的变形，比如脊柱侧弯，弯腰驼背，骨盆倾斜等症状。 其实现在很多人都不知道什么样的站姿是正确的，什么样的走姿是正确的。 瑜伽是通过教练正确的排列体式，通过上体，下体，坐姿，站姿，俯卧，拉伸，扭转等各种因素配合，各个体位相互衔接而组成了一节课程。而在各个体式的相互作用下达...到每个人想要达到的效果，比如减肥塑形，矫正脊柱，改善失眠等等。 所以不能说单独的一个姿势，两个姿势就能帮助你达到目的。 所以你还是在听取医生的建议之后，如果可以运动的话，你最好还是找一个专业的瑜伽馆来练习，会让你达到事半功倍的效果。

最好还是请专业人士指导一下，只要能坚持的话应该可以矫正的。但最好不要自己盲目的练习，不正确的练习方式反而会给自己的身体带来伤害。你可以去专业点的瑜伽馆咨询一下~~