你好，有 强迫症 的人必须锻炼自己的心志，不要依照强迫性感觉思考去做。我们必须知道这些感受是一种误导。用一种逐渐但是温和的方式来改变对强迫症状的反应，并且试图与之对抗。我们从中学习到即使持续、强迫性的感受，都只是暂时的，只要不随之起舞它终将消失。我们必须学习体认这些强迫性冲动来自何处，并且试着对抗它...。平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于患者的恢复均有很好的帮助。

心理分析：你好，根据你提供的情况，通常是由于患者的 个性 比较敏感脆弱，加上现实压力，易多思多虑，精神焦虑紧张，长期不能及时调整，形成的大脑功能紊乱，情绪行为失控，社会功能受损，幻觉妄想等表现。心理指导：是心因性的问题及长期积累的结果，有精神障碍的表现，应及时到当地正规的精神科及心理机构进行全面的检...查与会诊，通过药物控制症状，结合 心理治疗 可改善病因，避免进一步严重及复发。

您好，强迫症一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身 性格 行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。