你好；怀孕中后期，由于关节韧带松弛，增大的子宫向前突使身体重心后移，腰椎向前突使背肌处于持续蒸狗紧张状态，常出现轻微腰背痛。建议你穿低跟鞋，在俯拾或抬举物品时，保持上身直立，弯曲腰部，用两下肢的力量抬起绣源，如工作要求长时间弯腰，妊娠期间应适当给予调笼敢务整，疼痛严重时必须俯卧休息（硬床垫）。