满意回答
增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪，主要在于使肌肉和体魄更加强健偶尔吃点山楂开胃，露吉锈还有要间顿保持水分，保持心情愉快（心宽则体胖），睡眠充足，饮然队食规律。要胖并不是要不动的，平时做一些 无氧运动 有助肌肉增长，如短跑啊、跳高跳远
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
你好，其实是没有必要吃这个的，你可以什么食物都吃，不挑食，这样很快就好的，只要是有了抵抗力，那么长肉肉，是很容易的事情了
你好， 建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的 中成药 ，如山楂丸、朱砂养胃丸等。