亲，如果要同时吃菠菜和 豆腐 的话，最好梅沃要先将菠菜焯水的，三十秒左右即可。不然里边纪崭含有的草酸会和豆腐中的钙刺耻殊质结合成草酸钙的，不利于钙质的吸收。