您好，一般看还能不能长高主要是看您的骨骺线闭合没有，如果骺线闭合，长高的可能性就比较小了。一般女性发育比较早。建议您去医院做个检查，看看骨骺线闭合没有。希望能帮到您！

要想 增高 ，应该多吃 蛋白质 ，尤其是含有中“胺基酸“的食物意见建议:持续1-2小时适量体育运动,在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加,随着血液中生长激素含量的增加,即导致管状骨生长区活跌,从而增加身高.

你好， 你的情况 从年龄上说应该是，已经错过了 长高 的最佳时期，而且一般身高是受遗传和后天因素影响的。但这也不是绝对的，你可以试试多喝一点牛奶和豆浆，还可以注重饮食的调节和多参加运动。最好的运动项目是打篮球,弹跳, 游泳 ， 跳绳 和引体向上，饮食上要注意多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。