你好，这种情况不要总要吃安震峡眠药，收到惊吓睡不着很正常，身体健康筛脚的青年人碰上这种情况也会不容易入睡的。建议夜晚泡沫脚，喝杯温牛奶，白天不高安坐要午睡，家人多抽时间陪，保持心情愉悦，分散注意力就好了。