多喝水！ 每早一杯凉白开！ 1.服用口含锭，特别是含酚的口含锭可杀死 表层的病菌，有助於控制入侵，同也有轻 微 麻醉作用，可麻痹神经末梢，减低痛 痒感，含酚的喷液也有同样效果 2.服用锌口含锭，可有效舒解喉咙疼痛，但不可连续使用高剂量 的锌达七天以上，以免干扰体内矿物质 3.洗盐水或其他溶液来治疗，...如洋甘菊茶、柠檬汁、威士忌，若 声音有嘶哑或咳嗽，则疼痛的部位较深，这时漱盐水较无济 於事 4.增加室内的湿度，才不会因嘴巴呼吸而吸入乾燥空气，造成疼痛 5.解决鼻塞的问题可减低喉咙痛的问题 6.服用止痛药，以减轻痛苦 7.多喝白开水 8.以洋甘菊泡入沸水，再用热毛巾浸透拧乾，直接敷在患部，待毛 巾冷却再重复前述动作，可纾解不适 9.服用蒜油胶囊，可有效杀菌，唯出现反效果时应立即停止使用 10.服用维他命C，有助强化组织，可帮助对抗喉痛的病菌 1 1.更换牙刷，以免旧牙刷上的细菌侵入，若生病了，复原时应该 再换一次牙刷，以免被感染 1 2.睡前一至两小时内不要吃东西，睡觉时将头部垫高，可防止胃酸 逆流，伤害喉咙

多喝水，，

我也这样，老咳嗽

天太干，多喝稀饭，开水，

感冒了。多喝开水。