你好，这种情况可用手顺着乳腺管的走向然倘做轻揉乳房，宝妈要多吃有营养的食物，增加蛋白质的摄入，宝妈要注意休息，保证充足的睡眠，多喝下奶的猪脚汤，鲫鱼汤，鸡汤，反正就是多喝汤。另外喝小米和桂圆大红枣露患粥，保证奶水的充足和营养。多则究让宝宝吸吮刺激乳汁分泌。