放心吧，如果这都可以成为肌肉女，那么那些健美明星就不用煞费苦心的增肌了航否。 因为，首先你是女的，因究立唤为雄性激素水品低，所以不会发展出大块肌肉，长肌肉水品耗毫本来就低。 其次，你这些运动属于塑性运动，属于有氧运动，不算力量训练，所以并不会发展肌肉体积。 所以不会的。