用深些的木桶泡脚配合穴位按摩把凉气逼出来，现在是夏天比较适合治疗，也可以去蒸蒸桑拿，尽快解决，时间长了会有炎症。

将一斤粗盐用布缝成一个枕头样，放在微波炉里打2-3分钟，每日热敷三次，配合伤湿止痛膏即可缓解治愈，我自己试过，很有效 最重要的是，冷天就不能多穿点裤子阿？冻坏一次还不够啊？保暖最重要。