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健康指导：保持好心情，桂圆、红枣、 牛奶 、蔬菜、水果。建议侨然多吃高蛋白的基殖某食物，增加粗纤维食物的摄入量，多吃新鲜蔬菜、水果及适量的肉类。忌油腻食物； 五香大料、咖啡、香菜等不宜；忌生冷，油腻；少食甜粘之品；少吃精制糖、 蜂蜜之遮 、水果糖、糕点等。少吃油炸食物； 忌生冷，油腻。
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你好，脸色发黑的原因很多， 如肝损害脸色多呈现灰暗的，有时慢性中毒也会使脸色发黑。 再有 心脏病 ，肺部以及肾脏疾病都有可能造成面部缺血,缺氧,造成皮肤发黑。 当然 更年期 ， 内分泌失调 导致的脸色灰暗也是很有可能的。您应该去医院进一步检查，明确病因在治疗
健康指导：您好，造成面部这种情况常见的是两种问题，第一种是身体排毒功能差，存在月经失调或者 便秘 的现在造成的这种需要排毒来调节。二种是气血不足引起的，常见的疲劳乏力 睡眠质量 差等这种需要补气血