一般不要吃萝卜和公鸡，这个会有回奶的效果的，要多喝汤，也要注意休息好的。要注意给宝宝多吸，这样奶水才会多起来的，休息和给宝宝多吸也很重要。可以多喝猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养成份,