1.平时饮食最重要了，要多注意饮食，多吃些清淡的。素食其实也寸挤是很好的，我有一个朋友，他家宝宝从怀孕的时候妈妈就是素食，现在4岁了眨助，从来都没有去过医院，也很少生病。 2.作息要规律，保证足够的睡眠时间。睡得好，宝宝才能长得好~ 3.不要吃得太饱了，因为身体器官消化也需要大量的能量，如果吃太饱加重身体负担，防疫机能就会减弱。 4.最好不吃药，其实感冒也是身体排毒的一种表现，不要宝宝一不舒服就去医院打针或者吃药，尽量的用物理方法或者食疗去改善。宝宝生病，大人着急是可以理解的，但是要保持清醒。现在的药和针都会含有大量的副作用。特别要慎用抗生素~ 5.建议您可以看一看陈昭妃老师写的《营养免疫学》和《打造黄金免疫力》这两本书，很详细的介绍了提高人体免疫力的知识。这是从思想上提高免疫力训做且。 6.因为经络是人体的最高层次的免疫系统。其实老祖宗的东西还是好的，只是现在的很多人都忘本了。上次去上海看世博会的时候，在场馆看到了一个通过经络来提高免疫力的产品，回来以后了解了，觉得挺不错的，你可以试试，金刚天盾液，是一种液体针灸。。