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你好，适当摄取粗糙而多渣的杂粮如薯类、玉米、大麦等，比如玉米粥，红薯粥、大麦粥等都是可以的细尺；另外将蔬菜（比如菠菜、卷心菜、青菜、荠菜）切碎煮粥给宝潜躬宝吃，蔬菜可以促进肠蠕动，达到通便的目的，同时妈妈也可以给宝宝吃些香蕉泥，短期内可以发挥润肠通便的作用。命神扬
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可以在白米粥里加 胡萝卜 。也可以煮南瓜粥。都很有营养。
买新鲜的菜叶，洗 干净 后在锅里过下水，然后切碎碎的，在水里煮，煮好了喝就可以了，原汁的比较好！
把粥煮好，再放 青菜 进去。
很简单的，粥熬好后把切碎的菜叶放进去再熬一分钟关火，等一会就能吃了
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