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您好，您的奶水不足可能是由缘间柿于您自身的健康、营养不良、睡眠不足、或是心情不畅所引起的。建议您保持良好的心情充足的贵们睡眠，如果还得不到改善的话建议您必要时服催奶中药或针灸吉笼催奶。
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您好，您的情况可以采用通草您好，您的情况可以用通草，一般剂量是10克左右，效果还行
建议服用催乳片。同时吃以下的一些食物猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食。
根据你描述情况分析，一般建议就是一起水煎炖食试试，很常用的，问题不大
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