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我看书上介绍说从20周以后开始吃 要是干怪竖燕窝就每天3－5g的量 。毫毯勒老妈帮我炖的，貌似清理起来还挺麻烦的，干燕窝玻卫上面有的会有小毛毛。先水泡之后清理，最后上锅蒸的。建议早或晚空腹食用。吃了1周之后，明显发现 便秘 好了。
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我吃的是燕之屋的，60元/g，每周吃2~3次，每次3g。我是他们煮好送到家里的。自己不会弄，店里弄的，口味还多样化的，想吃哪种事前打电话就好。我刚刚吃效果还不知道，我也是一个朋友介绍的，他比我大1个多月 。 皮肤蛮好的。
皮肤很紧致，有光泽，弹性，白里透红，我人比较瘦，但是给人的感觉很健康~
前段时间吃过一阵子，是同仁堂的总统牌。这个恐怕要坚持吃，最好吃白燕。
前段时间在电视上看到，中国是不可能有血燕卖的，全是不良商贩加工而成的，据报道全世界的年生产量一共才20多公斤，而且是肯定不会流入中国大陆的，所以宝妈们选择这个产品的时候，一定要卖大的品牌才放心呀，要不然就不吃，卖到不好的适得其反哪
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