奶涨的话先让宝宝多吸，或用吸奶器吸出，然后用热毛巾热敷且按摩，再把刮成薄片的土豆片贴在 乳房 上，用保鲜膜盖好，覆盖半个小时。我现在就用这种方法，很管用。