你好，依据你所描述的情况，属于子宫脱垂子宫内壁不能良好收缩复原，下垂到阴道中，严重的估计伸到体外建议你到医院仔细检查一下，假如确实是I度脱垂，可以不做手术，平日里尽可能不要负重，拉臭臭不要使劲屏气，减少下蹲动作，同时可以做盆底肌肉锻炼。

您好，你估计是子宫下坠而导致的宫颈到达阴道口，应当采用补中益气的药物调养。乐观心态，应当均衡饮食，合理营养，尽可能让自个长胖一些，可以适当服用补中益气丸或补中益气汤剂，必须时可以采用挂线疗法。