您好， 鱼肝油 里的主要营养成分为 维生素A 、D，这两种营养素都属脂溶性维生素，都可以在体内储存，所以如果过量的摄入会造成维生素A、D的中毒电灿。建议您在吃鱼肝油的时间最好是听医生的话。如果您要给宝宝补钙，最好是采用最安全、最经济的形式——食物+阳光。多吃一些富含钙的食物，如牛奶、虾皮遮神、小鱼、海带、紫菜、粗杂粮、深绿色蔬菜等，平时多让宝宝做些户外的运动，这样既可某厉柴以促进钙的吸收，也有利于骨骼的 生长发育 。