您好，掉头发是肾虚的表现，妊娠期和哺乳期都需要消耗母体大量的营养物质，若是平时不注意补充营养的话，很容易导致营养缺乏，肾为先天之本，所以就会掉头发。 建议您多吃点黑芝麻、核桃、枸杞等补肾的食物，多吃点动物的肝脏补血，注意加强营养