你可以了解一下“产后次厉尺抑郁症”的有关知识。 如果心情不好的话，我给你们几条建议吧： 可以和信任的亲人、朋友，聊天电震、吃饭、郊游，谈谈人生。也挡扬可以参加一些比较轻松、愉快的体育活动，比如打球。还可以听歌、唱歌、读书、写日记…… 只是注意：听歌、读书，要听、读一些舒适、轻快、有积极意义的作品，而有一定励志性、哲理性的作品，也是值得推荐的。 当然，有机会的话，最好到医院看看心理医生。