宝宝妈妈不用担心，要切记以后注意，下面为你推荐以下：四—六个月宝宝的食谱 米糊：50-75克 蔬菜类汤水：10-20克 水果类汁：10-20克 胡萝卜水 胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，功能为宽中行气，健胃助消化及防止因缺乏维生素A所引起的疾病，婴儿或幼儿消化不良，或热气，可喂用胡萝卜水调制的奶或米糊 原料：胡萝卜一只，蜜枣二粒 制法： 1、胡萝卜去皮，洗净，切片，蜜枣洗净 2、把适量的水烧沸，放入蜜枣，胡萝卜，烧沸后慢火再煮一小时便出味，用纱布虑去渣水取水。 3、把胡萝卜水装入暖水壶内保温，用以调制奶粉或米糊。胡萝卜已有少许甜味，加糖或不加随意。 南瓜糊 南瓜可以缓和婴儿的肠胃不适 原料：甜南瓜100克，，肉汤150克 制法： 1、将南瓜去皮之后切成小块，炖熟，捣成泥。 2、将南瓜和肉汤倒入锅中煮至糊状即成。 豆腐羹 此菜味美可口，蛋白质含量丰富，质地优良，既易于消化吸收，参与人体组织的构造，又能促进婴儿生长。此菜还含有较丰富的脂肪，碳水化合物既维生素A，维生素B2，维生素C和钙，镁等矿物质。煮时要注意，蛋白质如果凝固不易消化，所以煮的时间要适度。 原料：豆腐20克，鸡蛋100克，精盐少许 制法：将豆腐放入锅内，加入鸡蛋液，用勺子研碎，再加入少量清水，搅拌均匀。 放到蒸锅中蒸片刻，待成羹状即成。吃的时候放少许盐匪狗细。 菠菜水 原料：鲜菠菜叶100克，精盐少许，水100克 制法：将菠菜洗净，切成丝 把水烧沸，放入菠菜，加精盐煮5-6分，加入精盐离火，再闷10分钟，倒出汤汁，即可喂食 西瓜汁 具有清暑消热的作用。 原料：西瓜肉100克、白糖10克或不放 制法：将西瓜肉放入碗内，用匙捣烂，再用纱布过滤取汁 猕猴桃汁 增进婴儿食欲，促进消化液的分泌，帮助消化。 原料：猕猴桃180克，白糖15克狗剩，凉开水300克 制法：猕猴桃用凉水洗净，除去浮灰，放入杯内，倒入开水烫一下，然后剥去皮，切块 将猕猴桃放在干净纱布中，挤出汁。然后加入白糖，再用凉开水稀释即可给婴儿用 苹果汁 适于喝牛奶不适应的腹泻儿童 原料：苹果一个 制法： 1、选用熟透的苹果洗净，削去皮。 2、将苹果切成两半，去籽核 3、将苹果用专用器具擦成泥状。 4、将擦好的苹果泥放在纱布里将汁液挤出即可饮用。 西红柿糊 原料：西红柿150克 制法：用叉子将西红柿叉好放入开水，随即取出。 将西红柿去皮，去籽，其余部亲铜分捣碎成糊状即可。 红枣小米粥：将红枣洗净、煮烂后去皮去核、压成泥，放在煮烂的粥内，再煮一煮调匀。 芝麻酱粥：将芝麻酱用少许盐或白糖、红糖调匀，放在已经煮好的小米粥（玉米面粥、大米粥等）内，调匀、再煮3-5分钟。 肉未菜粥：取肉剁成肉泥，青菜切碎。取小米放入沸水中煮开，然后把肉泥放入粥中，边煮地搅至熟、粥烂，再将青菜放入粥中，再煮数分钟既可。 豆腐羹：取嫩豆腐少许，加入一个鸡蛋，调匀，再放入青菜未或胡萝卜未，加少许盐上锅蒸10分钟左右，停火，在碗内滴几滴香油 虾未面：取高汤一碗放锅内再加一些清水，水沸后放入虾仁未，熟后放入面，面熟后加入青菜丁及盐、香油。 土豆苹果糊 苹果对于肠胃有吸附作用 原料：土豆50克，苹果80克，海带清汤100克 制法： 1、将土豆和苹果去皮。 2、 土豆炖烂之后捣成土豆泥，苹果用擦菜板擦好。 3、 将土豆泥和海带清汤倒入锅中煮。 4、 在擦好的苹果中加入适量的水，用另外一个小锅煮。 5、 煮至稀粥样时即可将火关掉，将苹果糊放在土豆泥上既成。