1、让宝宝多吸，如果确实因吸不出奶而纪院宝宝不愿意吸，可用吸奶器多吸一会儿。由于宝宝吸奶力气小，所以即便宝宝吸过奶后也可用吸有器吸一会儿，保证乳房吸空，乳腺畅通，这样来有快。我宝宝小的时候由于我只劳兵喂一边奶，另一边差不多半年没喂了，用刺宝禁吸奶器连着吸了大概一个星期后奶水也渐渐多起来了； 2、保持好的心情； 3、要有好的睡眠； 4、多吃些催奶汤。猪脚煲花生（或黄豆）+黄花菜，效果非常好。